Мысли

Здравствуйте! Я очень надеюсь, что Вы мне поможет поставить мои мысли в правильное русло, мне очень сложно, я запуталась. Дело в том, что я очень минимальный человек, всего боюсь, все принимаю близко к сердцу, накручиваю, надумываю.часто бывает такое ощущение, что если сделаю что-то, то обязательно случится то чего я боюсь, это доходит до абсурда, например съем не то количество ложек или подумаю что то плохое в момент еды, то надо это еду выплюнуть, а то если проглочу, то это сбудется.
Муж у меня христианин, однажды он меня попросил просто зайти с ним в церковь, я очень против этого, но посчитала, что Бог един и от того что я зайду ничего не бкдет. Но тут же у меня всплыл один разговор, мне один суеверный мужчина сказал, что если ставить свечи за упокой живым, то человек умрёт, и я постоянно боялась думать о чем либо плохом в момент когда муж ставил свечи вообще и за упокой и за здравие. Когда он ставил за здравие папе, у меня в голове начались плохие мысли, про смерть и болезни, я ему зла не желаю, но эти мысли как хула стала приходить в голову, как бы нарочно, потому что нельзя думать в этот момент, когда он ставил, а мысли наоборот идут, даже хаотично сменят друг друга и цепляя последствия. Мысль настолько скоростная, что не успеваешь её остановить. Потом я подумала, что если он заболеет, то я буду виновата, так как подумала в момент когда муж просил ему здоровья, и чтоб этого не случилось надо три раза на эту икону посмотреть. Я себя остановила, так как посчитала это суеверием и тем более что иконы это язычество и я мусульманка. Потом опять пошли мысли, что я наколдовала, что Бог меня накажет за это и эти мысли не давали покоя. Я взяла сеья в руки и забыла, долго молилась и просила прощения. Но через два месяца его папа смертельно заболел, причем быстро и без основания. Ещё несколько месяцев назад были хорошие анализы,человек был здоров, болезни не откуда было взяться, теперь все очень плохо,дни сочтены. Я вспомнила тот случай и виню себя. Вдруг даже если эти мысли хульные я нечаянно смогла на него навести это? Я понимаю, что это пишу бред, я вообще этого всего не хотела и мне его жалко, но вдруг в тот момент раз это возникло в голове, то как то на него повлияло? Я даже не помню ход своих мыслей, помню что это как надо шло, что нельзя думать, а мысль идёт. Умоляю, помогите, мне очень плохо, виню себя не могу ни есть ни спать. Жалко и его и мужа и себя ненавижу за то, что пустила эти мысли в голову.